Don't be so serious! Lighten up a bit!

别这么严肃嘛！放轻松一点！

lighten up 放轻松

解说：lighten 的意思是「使（重量、负荷）变轻」；lighten up 是指「没有压力般地轻松」。请别人 lighten up 就是要对方「放轻松；别紧张」。